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Coaching sportif et santé ONLINE

Vous avez une contrainte pour avoir un coach en présentiel et vous avez besoin d'un suivi personnalisé, un coach disponible et efficace.
Je vous propose un programme 100% personnalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Je suis spécialisé dans les tr...

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AÏE !!!!! J'ai mal au dos




La recette parfaite pour un mal de dos, cervicales, douleurs dans les épaules, coudes ou poignets est très simple !

Commencez par ne plus pratiquer d'activité physique
Ajoutez de mauvaises postures au travail, devant la télé et en bouquinant .
Mélangez le tout ...

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Cross Training En Extérieur

6 juin 2020 – 6 juin 2020

Une séance de 60 min de cross training en extérieur.
Cours encadré par un professionnel diplômé d'Etat.
Accessible pour tous les niveaux du débutant au confirmé.
Réservation obligatoire pour cause de limite à 9 inscriptions maximum 😉

Matériel requis : un tapis de sol ou grande serviette.

Insc...

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Mal au dos, aux cervicales, difficultés à trouver le sommeil, migraines ....

Tout le monde a déjà eu se genre de maux, certains depuis des années.

Pourtant il existe des solutions efficaces .

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus 😊

Renforcement et tonification du haut du corps
Avec un Gym Ball


Exercice dédié à un niveau avancé 😉



Contactez moi pour plus d'informations

La posture fait partie intégrante de l’évolution de l’homme.

Une déformation peut causer des troubles proprioceptifs, des douleurs sensorielles, cognitives et posturales.

Des traitements existent et permettent de retrouver un réalignement dorsal

Besoins de conseils, de suivis n'hésitez pas 😊

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Témoignages

il y a 8 mois
Des super cours de sport avec un super coach 💪👌😊
- EH S
il y a un an
Coach rencontré suite à d'importants problèmes de dos et d'épaules. Frank a collaboré avec le kiné. et l'ostéopathe pour me faire récupérer, et même ameliorer, mes capacités physiques et techniques. Par la suite, et pendant plusieurs années, Frank a su m'écouter, s'adapter, me motiver et me conseiller pour m'aider à optimiser ma préparation physique pour chacun des sports que je pratique (sports de combat et de glisse) .
- Xavier G
il y a un an
Super coach professionnel ! Il m a suivi dans la préparation d un ultra trail ce qui m a permis d atteindre mes objectifs. Méticuleux dans la préparation de chaque entraînement, on sent que Franck maîtrise son sujet que cela soit sur le plan sportif ou sur le plan alimentaire. Je recommande les yeux fermés !!!
- alain G

Coach Sportif

Présentation :

Depuis tout petit, je suis très actif. Enfant, j’avais du mal à canaliser mon énergie, ne ratant aucune occasion de faire des acrobaties. Mes parents m’ont donc inscrit en gymnastique, le sport idéal pour moi, qui est devenu très vite ma passion et aujourd’hui mon métier.

Par désir de nouveautés, je profitais de chacune des vacances scolaires pour participer à des stages multisports, ce qui m’a permis d’être polyvalent. Grâce à la gymnastique, les qualités physiques demandées dans les autres activités, étaient déjà acquises pour moi, ce qui faisait la joie des moniteurs qui venaient très souvent me solliciter, me demander de m’inscrire dans leur activité. 

Mes aptitudes m’ont vite amené sur les métiers du sport, du loisir, de la remise en forme et du haut niveau, ce qui me motive à être toujours au top de ma forme et de mes techniques pédagogiques.
L’envie de partager mes connaissances en préparation physique est venue, tout d’abord, de ma pratique gymnique.
La pratique de la gymnastique au niveau national exige d’être au meilleur de soi-même. Je me dois donc de suivre des séances de cardio-training, de renforcement musculaire et avoir une alimentation saine. 

Avec mon métier d’entraîneur de gymnastique, je prépare les plus jeunes à la filière de haut niveau. 
Les techniques évoluent en permanence, j’aurai l’occasion de vous les montrer. 

Je suis heureux aujourd’hui de vous aider à retrouver, à conserver, à développer votre condition physique par des entraînements sportifs à domicile, en extérieur ou en salle de sport.

Expérience technique :
Depuis l’acquisition de mes trois diplômes fédéraux, j’ai continué à me former avec deux Brevets d’Etat :
-         le B.E.E.S.A.P.T (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif, des Activités Physique pour Tous)
-         le B.E.E.S.A.G (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des activités gymnique). 
Je participe tous les ans à des journées d’information sur la remise en forme et la préparation physique. 
 

Expérience pédagogique :

Je suis moniteur dans différentes disciplines de la gymnastique 
-            fitness,
-            séances de sports loisirs
-            gymnastique pour le haut niveau. 
Depuis 1999, je suis en contact avec différents publics sportifs. J’ai donc l’expérience de l’enseignement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau. 


Spécialités :

Musculation / Diététique (sous ses différentes formes : éducative, sportive et d’entretien),      
Sports nature et multi sports (vélos, footing, sports de glisses)      
Activités aquatiques (aqua gym)       
Gymnastique artistique (sol, anneaux, saut de cheval, cheval d’arçons, barre fixe, barres parallèles)       
Stretching 


Qualifications :
-            B.E.E.S.Activités Physiques pour Tous
-            B.E.E.S.Activités Gymnique
-            Préparation au B.E.E.S.Activités Gymnique second degré
-            Diplômes fédéraux en gymnastique
-            Juge de gymnastique
-            Attestation de Formation aux Premiers Secours
-            Formation à la méthode Grégory Capra
-            Formation en conseils en coaching sportif pour particulier.
-            Formation en conseils diététique et  alimentaires  


Palmarès sportif :

Gymnaste de haut niveau, j'ai concouru dans diverses compétitions au niveau National, avec plusieurs titres de finaliste des championnats de France.

vous trouverez plus de détails dans mes postes photos :)


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